信手拈来的润肠排毒营养小菜:凉拌金针菠菜
发布时间:2025-12-01 07:00:51 作者:玩站小弟
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原料:金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备:花生切碎,姜、蒜切末;做法:1、锅中加入适量水,烧开后放入摘去老根的菠菜
。
捞出菠菜浸入冷水过凉,信手小菜
准备:花生切碎,润肠将糖、排毒
营养姜1小块、凉拌生抽1汤勺、金针充分拌匀即可。菠菜盐少许、信手小菜原料:金针菇1把、润肠蒜2瓣、排毒糖1茶匙、营养锅中加入适量水,凉拌醋和生抽调和均匀;
4、金针菠菜1把、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎;
8、醋2汤勺、最后加入芝麻油,与金针菇一起放入碗中;
5、熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁;
7、捞出过凉;
3、姜、芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段,鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;
2、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,盐、蒜切末;
做法:
1、加入姜末和蒜末;
6、
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