信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-12-01 07:00:51 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
。
捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜
准备：花生切碎，润肠将糖、排毒
营养姜1小块、凉拌生抽1汤勺、金针充分拌匀即可。菠菜盐少许、信手小菜原料：金针菇1把、润肠蒜2瓣、排毒糖1茶匙、营养锅中加入适量水，凉拌醋和生抽调和均匀；
4、金针菠菜1把、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8、醋2汤勺、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；
5、熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；
7、捞出过凉；
3、姜、芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段，鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐、蒜切末；
做法：
1、加入姜末和蒜末；
6、
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